ダイエット日記 中山雅彦/ 自転車通勤スタート 前日比-1.4kg ここ数日、なんか調子が悪い通勤疲れかなぁって思ってワイバーを何気に増やしてみたら、今日は朝から爽やかな目覚め糞詰まりやったんかなぁ‥先週から駅から職場までバスから自転車に変更!これがなかなかハード15分ほどチャリンコ漕い... 2022.09.27 中山雅彦 2 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット9月25日分 (46日目)前日比-100g(トータル)-5.1Kg 「ファイバープロティン水分倍」のお陰で、空腹感なく過ごせました\(^^)/水分もしっかり取れるし、この方法を継続していきます😊 【12;00】ファイバードリンク・プロティン【12;10】... 2022.09.27 yumetyan 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 焼肉とスィーツ +0.5キロ (トータルマイナス11.8キロ) 昨日は焼肉ランチ!近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。でも、そこの焼肉屋さんへ行くのにはもう1つ理由があって、デザート食べ放題があるから。ソフトクリームとワッフルがめちゃくちゃ美味... 2022.09.26 中澤かずみ 5 ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン/ 32日目日曜日 77.0キロマイナス0.8キロ 朝から快晴だったので、たくさん歩いてたくさん体を動かしました(笑) 7時サプリ14時大豆ミートガパオライス塩サバ冷奴キュウリの酢の物18時サプリファイバー 水二リットル ウォーキング19825スロトレストレッ... 2022.09.26 コニタン 2 ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子/ 2022.9.25 29日目 前日比 +0.3トータル -3.7 16時間オートファジーできました‼️今日は、ウォーキング、スロトレ、プールしました\(^-^)/ 良く動きました😁 7時05分 ファイバーワイズベリー AMサプリ13時00分 ファイバーワ... 2022.09.26 じょうこ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 昨日のダイエット日記 前日比 +0.30 トータル -5.20ダイエット開始135日目 メラファジー開始125日目 昨日は加藤さんが作ってたカレースープを見つけて買いました。日記見てからめっちゃ気になってたんですよね、スーパーに無くて^^;めちゃめちゃ美... 2022.09.26 hikaru73 3 ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明/ 20220925日分 ダイエット117日目84kg→ 75.4g トータル−8.6kg前日比 +600gBMI 24.6次なる目標は−10kg 休日出勤でした。帰宅後少しウォーキングをしてから休憩。晩御飯はお好み焼きでした。奥さんにお願いしてかなり小さめのサイズ... 2022.09.26 加藤延明 1 ダイエット日記
ダイエット日記 森道子/ -9kg台突入だ~(^^)b 前日比 -0.3kg total−9.1kg/169日目 2022年9月26日(月)最高気温24℃、最低気温14℃さわやかな秋晴れのサッポロです今朝-9kg台に初突入~♪なかなか8-9月は動きがゆるやかになり自分の目標よりは少し時間がかかっ... 2022.09.26 森みちこ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 日曜日のダイエット 前日比±0 変動なしトータル−11.8kg 少し脂肪量が減り筋肉量が増えてた。良いね👍 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナとゆで卵12時半 プロテイン14時半 コーヒー、ナッツ18時半ファイバードリンクプロテインと... 2022.09.26 2022.11.04 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信/ 2日で−6キロ台に(´ω`) 開始56日目前々日比プラス0.1kgトータルマイナス6.9キロ歩数5350歩 2日で−6キロ台に戻りましたがまた頑張ります。 8時ごろプロテイン、GCコントロール、青汁各一杯ずつ。11時半ごろインドカレー、サラダ、ご飯とナンを少量、ラッシー... 2022.09.26 2 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット9月24日分 (45日目)【前日比】-300g【トータル】-5.05kg 初-5Kg\(^^)/まだまだ、これからだけど嬉しい~皆さん、ありがとうございます🙇 【11;30】ファイバードリンク【11;45】十六雑穀米シチュー(馬鈴薯、牛肉、牛乳、人参、玉... 2022.09.26 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/焼肉とスイーツバイキング。昨日のダイエット日記 維持コース:体重 +500g、トータル -22.3kg/167日目ご飯のお替りとスイーツ分の増加ですね・おはようございます。今日は晴れのち曇り、29-20℃の予報です。昼間は暑くなるみたいですね。昨日の食事昼食(13時半):食前に食物繊維ド... 2022.09.26 もしもし中沢 2 ダイエット日記
ダイエット日記 kao/ kaoのダイエット日記 77.9kg 40.8% -0.3kg 暖かいものをちょこ食いして体調回復✨スープやスパイスを多用する、季節の変わり目のkaoのメニューです。みなさまご心配ありがとうございますm(_ _)m 朝8:00ファイバープロテイン半分、基本のサプリ... 2022.09.25 kao 2 ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ/ おデコ褒められる、の巻 前日比 -0.2kg total−8.8kg/168日目 2022年9月25日(日)最高気温23℃、最低気温15℃青空戻ってきたサッポロです...むふ。なんとなく、この2〜3日いい感じでじわじわ減ってて嬉しいなー✨嬉しいことといえば...最... 2022.09.25 森みちこ 8 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 昨日のダイエット日記 前日比 +0.40 トータル -5.50ダイエット開始134日目 メラファジー開始124日目 昨日はスロトレの日でしっかりやりました。たまにかぼちゃが食べたくなるので買ってきました、栄養的にもね。僕は副菜をある程度決まった物食べてる... 2022.09.25 hikaru73 4 ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明/ 20220924日分 ダイエット116日目84kg→ 74.8g トータル−9.2kg前日比 変化なしBMI 24.4次なる目標は−10kg 剣道の合宿に行っていた次女が帰宅。晩御飯はラーメンが食べたいと事前に言っていたので、昨日から準備。チャーシューと煮卵を仕... 2022.09.25 加藤延明 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 土曜日のダイエット 前日比−100 gトータル−11.8kg 九月スタートして、−600 g目標は、−1kgなのに…ファイト(^O^)です✌️ 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプ... 2022.09.25 2022.11.04 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子/ 2022.9.24 27日目 前日比 マイナス0.3トータル マイナス4.0 今日は、スロトレをする予定でしたが、またもや、撃沈…寝落ちしました( ;∀;)明日は、歩いて、週一プール行って、スロトレします。 6時50分 ファイバーワイズベリー AMサプリ1... 2022.09.25 じょうこ 2 ダイエット日記