ダイエット日記 林靖信／ 引っ越し
開始91日目 前回比マイナス0.2キロ トータルマイナス7.8キロ 歩数4504歩 次の目標のマイナス8キロ台までもうすぐです^ ^ 引き続き頑張ります。 8時頃 青汁、GCコントロール各一杯 19時半頃 プロテイン一杯、カレーライ...
2022.11.01
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ダイエット日記
2022-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.31 ６４日目
前日比 ＋0.50 トータル －7.55 便秘で、体重増加してます😅 １６時間メラファジーできました‼️ 便秘解消させないと。 頑張ります🎵 ７:00 AMサプリ 12:25 ファイバーワイズベリー 13:00 バナナ 15:...
2022.11.01
2022.11.04
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ダイエット日記
LINE 11月のLINEグループ
１１月のダイエットグループ いまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たった一人で...
2022.11.01
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LINE
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比±0kg トータル−12.8kg 体重は変動ないけど、 体脂肪や、筋肉量が違う✌️ 体内年齢も、ちと若い✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリン...
2022.11.01
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 104日目月曜日分
75.8キロマイナス1.3キロ 総計マイナス10.7キロ 今日から、オートファジの時間を変えました🎵 夜は少し危なかった(笑)けど乗りきれました🎵(笑) 5時半 玄米ご飯 納豆 目玉焼き イワシ煮 6時半サプリ プロテイン 11時 ...
2022.11.01
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ダイエット日記 森道子／ またしても、驚かれたぁ✨
前日比 -0.2kg total−9.9kg/202日目 2022年10月31日(月)最高気温15℃、最低気温5℃すっきり秋晴れの札幌です✨昨日のむふふなこと💛久々にカフェにいらしたＣさんに真顔で驚かれました。 曰く・・・ 「も、もりさん、...
2022.11.01
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -5.30ダイエット開始170日目 メラファジー開始160日目 昨日はわかめスープをアレンジしてオートミールを食べました。元からわかめは入ってるんですがさらに足して野菜も足してラー油でちょっとピリ辛に＾...
2022.11.01
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.30 ６３日目
前日比 ＋0.50トータル －8.05 １６時間メラファジーできました‼️ 副菜の食べ過ぎです😅今日から、カロリー計算ちゃんとします。少食を、頭にもう一度確認させます‼️ 7:20 AMサプリ10:00 プロテイン13:00 カフェオレ...
2022.11.01
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比＋200kgトータル−12.8kg パンまつりのイベントで、白い悪魔を食べちゃった(＞人＜;) 11時半 コーヒー、アンパン 12時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半ファイバードリンクプロテ...
2022.11.01
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221030日分/ダイエット152日目
84kg→ 73.6g トータル−10.4kg前日比 +600gBMI 24.0次なる目標は常時72kg台に。 昨日は金曜土曜の疲れもありほとんど何もせずテレビをだけを眺めていました。 11:00 プロテイン、サプリメント 15:00 プロ...
2022.11.01
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