ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 お肌が
前日比-0.1 トータル -1.6目標まで4.2 昨日は、昼食後すごく眠くなってしまいました血糖値が急上昇しちゃったみたいです。食前に食物繊維をプラスしてもいいかも 8時 乳酸菌食物繊維＋茶葉13時納豆、ご飯、味噌汁、スペアリブ、鳥のたたき...
2022.07.05
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ダイエット日記
2022-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 中沢康彦／ダイエットゲーム、昨日のダイエット日記
体重測定：+300g トータル -13.9kg／84日目やっぱり増えていました。明日の朝も早いので今日のうちにダイエット日記書いておきます。いま上に書いてある体重のkgは４日の朝のものですが５日の朝に測定できたら書き換えます。昨日は神戸で開...
2022.07.05
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 みんなと会えた(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
+0.2キロ(トータルマイナス8キロ)みんなと会ってきました。みんな痩せてた(*^^)vそして、私もみんなから「痩せたねー」って言われちゃった(〃´∪｀〃)ゞここのグループは、本当に優秀です。がっつり痩せたのに、やつれたと感じる人は１人もい...
2022.07.04
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 体重計の電池が切れてます…
前日比：？ 新しくステンレスコップを新調したら気分が上がりますね！水は、炭酸水を主人が飲んだ（コップで）後を水を入れて、その空のボトルで毎日どれだけ飲んだのか確認しています。毎日、水を３リットル以上飲んでいるのは、かれこれ４年なんですけどね...
2022.07.04
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.50ダイエット開始53日目 メラファジー開始43日目 今日は楽しい所に出かけてたので遅くなってしまいました。それほど大きい変化はなかったですが増えてるのが嫌ですね＾＾；16時間以上はきっちり空けれてる...
2022.07.04
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 外出続きの7月初月
31日目前日比 ±0g / トータル −1.7kg32日目前日比 −100g / トータル −1.8kg33日目前日比 +200g / トータル −1.6kg外出続きのバタバタで3日まとめてup(^^;)休日に状況的に16時間断食出来なかっ...
2022.07.04
2022.11.03
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 ５日目 大阪加美でお茶会
前日比 +0.2 トータル -1.5目標まで 4.3 今日は、大阪でお茶会でした。いっぱい食べてたくさん笑った1日でしたよ。体重は、予想通りプラスでしたw戻していきます 8時 乳酸菌食物繊維＋茶葉12時 乳酸菌おにぎり茶葉梅おにぎり人参しり...
2022.07.04
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ダイエット日記 中沢康彦／ストレッチよいですねぇ、昨日のダイエット日記
体重測定：+200g トータル -14.2kg／83日目やっぱり停滞期に入っているようですねぇ。生活は同じなのに体重は徐々に増えています(^_^;)おはようございます。今日は雨 雷雨もあるかもとのこと。気温は27-25℃の予報です。巨は出か...
2022.07.03
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 ワクワクが止まらない！
今朝の体重 -0.7キロ(トータルマイナス8.2キロ)いやいやビックリ( ﾟДﾟ)いきなりこんなに落ちるなんて嬉しい驚きです。実は明日、セミナーがあってダイエット仲間とも会えるんです。普段はZOOMでお顔を見る機会もありましたが、実際に会う...
2022.07.03
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +1.75 トータル -4.70ダイエット開始53日目 メラファジー開始43日目 一昨日の飲みすぎたのがそのまま体重に出てしまいました。ちゃんと節制しないとだめですね＾＾；そこまでストレスに感じてないと思ってたんですが結構溜まっ...
2022.07.03
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 久しぶりのダイエット日記 バタバタして疲れてる自分
前日比-1kg トータル-6.7 昨日今日とバタバタで疲れきってしまいろくにご飯支度も出来ず…旦那さんの実家でご飯食べたりしたけど喉も通らず…でも水分だけはちゃんととれ、16時間断食もしてました。 14時 プロテイン、食物繊維のドリンクサプ...
2022.07.03
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 本棚作ったら汗だくです！
前日比−0.7kg トータル-1.1kg 今日で１日１食生活、１週間になりました。耳の痛いのは、某大手通販サイトでシリコンをはめるタイプの物を購入。本日、届き早速装着！もう痛くないです(^^)皆さまご心配をおかけしました。朝から本棚を組み立...
2022.07.03
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ダイエットチャレンジ第2クール開始だ✨
ダイエットチャレンジ第2クール開始✨ 4月9日からの3か月弱、《7月までに−5kg》の目標達成できました！でもここで終わりではありません。まだまだ、私のお腹周りには、痩せしろありますwということで、第2クールの目標設定90日プランは《9月末...
2022.07.03
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 4日目 トイレの回数が…
前日比-0.2 トータル -1.7目標まで4.1 水分を沢山摂るようになってトイレに行く回数が半端ないですね(笑)久しぶりに腰にクビレらしきものを見つけた気がします。今日は、大阪まで電車で外出なので水分ちょっと調整します。あーーーー。万歩計...
2022.07.03
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ダイエット日記 中沢康彦／もしかしたら停滞期？、昨日のダイエット日記
体重測定：+200g トータル -14.4kg／82日目二日続けて体重増、もしかしたら停滞期かな？おはようございます。今日は雨、雷雨もあるかもとのこと。気温は29-26℃の予報です。雨の公園まで散歩してきました。ダイエット中に同じ食生活、同...
2022.07.03
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 食物繊維って大事ね
-0.1キロ(トータルマイナス7.5キロ)またまた減りました(*^^)v一昨日はいっぱい歩いたし、水分もバッチリ！水分とファイバードリンクをしっかり摂っていると、食事量が少なくなっても快腸快便なんですよね～(^m^ )クスッお腹も見た目もス...
2022.07.02
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 メガネのフレーム
-0.1kg 左耳の眼鏡のフレーム当たる部分が、水ぶくれみたいなのが出来て潰れて痛いんです。今だけコンタクトにしてもいいんですが、眼の開放感がなくなるのがイヤで…。コットンを挟んだら少しマシです。鼻が低い（眼鏡が止まる場所がない）ので耳の部...
2022.07.02
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.35 トータル -6.40ダイエット開始52日目 メラファジー開始42日目 昨日は夕方にちょっと遠くのｽｰﾊﾟｰに買い物に行ってきました。惣菜がおいしくてちょっとお酒が進んでしまって飲みすぎてしまいました。気を引き締めない...
2022.07.02
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