ダイエット日記 中沢康彦／トレーニング後食と呼ぶようにしよう。昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.3kg／161日目土曜に増えた分が減っていますが暴飲暴食をするとその後の体重変動が大きいですね。おはようございます。今日は曇り、25-19℃の予報です。台風の影響はほとんどなく、昨夜は雨で、少し...
2022.09.20
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ダイエット日記
2022-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 コニタン／ 27日目月曜日分
78.8キロプラス1.0キロ 仕事が終わって帰ったら荷物が(笑)じゃがいものスイートポテトが五個(笑)冷凍品なんだけど、常温で送って貰ったので(笑)旨かったので五個完売(笑)今日は大人しくします ６時プロテイン12時バナナ一本16時野菜サラ...
2022.09.20
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.15 トータル -5.20ダイエット開始128日目 メラファジー開始118日目 昨日はスーパーで大豆ミートのキーマカレーってのを見つけて早速購入。普通はご飯と食べるんだろうけどキャベツの千切りで食べました。カレーになっ...
2022.09.19
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.18日 ２１日目
前日比 マイナス0.70トータル マイナス3.15 １６時間オートファジーできました‼️今日から、アテインクレープブロッカーストロベリー🍓飲み始めます☺️週一のプール、１時間半、水中ウォーキング、平泳ぎ、クロール泳いで、来ました(*^^*...
2022.09.19
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 42.5% +0.1kg ファミマで、あーついにお茶も値上げかぁ💦と118円の麦茶をいつものように購入して、お水を2本と持ってラジオの収録へ。ブースに入ってセッティングしてみたら……ありゃこれ1Lじゃん🤣💦どうりでなんか重いと...
2022.09.19
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ダイエット日記 森みちこ／ 謎の会に参加したら・・・✨
前日比 ±0kg total−8.4kg/162日目2022年9月19日(月祝)最高気温24℃、最低気温16℃連休は雨まじりのサッポロです昨夜は、謎の会におよばれ✨めっちゃ食べましたが今朝の測定で増えてなかったー！推察。たくさん食べたけど、...
2022.09.19
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日の昼食
開始49日目前々日比マイナス0.1キロトータルマイナス6.8キロ歩数5379歩 昨日も更に0.1キロマイナス。第一目標のマイナス7キロ達成まであとわずかです。 10時ごろプロテイン2杯サプリメント15時ごろ野菜スティック、フライドチキン、緑...
2022.09.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 減量更新！
-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！ だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。 昨日はだんじり祭りの疲れを取るべく家に一...
2022.09.19
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ダイエット日記 加藤延明／ 復帰( ; ; ) / 20220918日分
ダイエット110日目84kg→ 75.6g トータル−8.4kg前日比 ＋800gBMI 24.7次なる目標は−10kg 今日は休日出勤でした。朝８時３０分に出社。普段は午後３時出社なので、６時間半前に出勤。普通の会社員に換算すると、午前２...
2022.09.19
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ダイエット日記 大好きな納豆のスゴイパワー／昨日のダイエット日記
維持コース：体重-300g、トータル -22.0kg／160日目おはようございます。今日は雨、31－24℃の予報です。台風の影響が出てくるのでしょう、朝の公園は暑い雲で覆われていました。今は雨は降っていません。昨日の食事昼食（13時）：食前...
2022.09.19
2022.11.05
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2-食事を見直すダイエット日記健康その他食事・食品
ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−100 gトータル−11.4kg 少し下がりホッとしました😅 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサワラの西京漬けロールキャベツ&サ...
2022.09.19
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 26日目日曜日
77.8キロマイナス0.6 順調です18時間ダイエット成功 6時プロテイン12バナナ一本おにぎり1こ18時野菜サラダ大豆ミート唐揚げ三個大豆ミートハンバーグ20穀ご飯ヨーグルト 水二リットルコーヒー200牛乳200 ウォーキング20258ス...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月18日
39日目（前日比）－200g(トータル)－4.15kg 本当に体重の増減があるけど、それも又、楽しからずや(笑)１２月まつ迄に、第一目標－10Kg～(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【11;50】*十六雑穀米*味噌汁(若布、豆腐...
2022.09.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月17日分
38日目(前日比)＋350g(トータル)－3.95Kg 前日の食事量が多くお腹が膨れていたので、プロティンを一度しか摂れなかった。 【11;30】ファイバードリンク【12;20】*十六雑穀米*味噌汁(豆腐、若布、玉葱、しじみの実)*ササミフ...
2022.09.18
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.25 トータル -5.05ダイエット開始127日目 メラファジー開始117日目 昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感じる事...
2022.09.18
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ダイエット日記 森みちこ／ まるで収穫祭だ～🌽🍅🍠
前日比 ±0kg total−8.4kg/161日目プラマイゼロだけど、体脂肪が少し減って嬉しい😊 2022年9月18日(日)最高気温25℃、最低気温20℃雨のサッポロです☂️昨日は、収穫祭のような晩ごはん！サラリーマンしながら農業セミプロ...
2022.09.18
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋200時トータル−11.3kg あらまぁ三日続けて増えてる😅 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半プロテイン18時半バナナファイバードリンクプロテインとサプリカレイの照り焼き焼きそば&サラダ菜、トマト...
2022.09.18
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.17 20日目
前日比 プラス0.15トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました‼️やはり、まだ、快腸&快便とならず、プラス0.15増えてしまいましたが…継続あるのみ😁ですよね…あまり、くよくよ考えないほうなので😁夕食を、考えなおします🎵...
2022.09.18
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