ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.8kg 42.5% -0.1kg 接骨院の先生とお話していて気づいたこと。体脂肪が減らないって話したら、例えば100kgで25%だとしたら脂肪は25kgそれが50kgになって25%のままだったら脂肪は12.5kgってことは、体脂肪率が...
2022.09.18
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ダイエット日記
2022-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 中沢康彦／昨日はだんじりを楽しんできました。昨日のダイエット日記
暴飲暴食コース：体重+1.1kg、トータル -21.7kg／159日目おはようございます。今日の天気は曇りのち雨、午後から強風、32-25℃の予報です。だんじり祭りの時に台風が来て、でも雨は降らずに済んだという事が多いです。今日もそうなると...
2022.09.18
2022.11.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ ２日連続/20220917日分
ダイエット110日目84kg→ 74.8g トータル−9.2kg前日比 ±0gBMI 24.4次なる目標は−10kg 出勤が取りやめになって、急遽お休みに。ラッキーでした。今日のオートミールは「地鶏だしゆず塩なべ」で作りました。昨日達成した...
2022.09.18
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 25日目土曜日
78.4キロ動かず(笑) 18時間ダイエット成功普通に苦なく出来ています 6時プロテイン12時バナナ一本おにぎり🍙一個18時野菜サラダ塩サバ大豆ミート蕎麦の坦々風ヨーグルト 水二リットルコーヒー400 ウォーキング17585スロトレストレッ...
2022.09.18
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 特等席からのだんじり(o^―^o)ﾆｺ
+0.1キロ (トータルマイナス11.7キロ)今日はだんじり祭り。朝から張り切ってお出かけ(´∀｀*)ｳﾌﾌメイン通りを走るだんじりが目の前の特等席(商店街のビル2階)から見る事が出来ました。ホントめちゃくちゃいい場所で、だんじりの大屋根で...
2022.09.17
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比＋200 gトータル−11.5kg また増えてる😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ バナナ 焼き鳥風 ...
2022.09.17
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 10周年記念に。
開始47日目前日比変わらず。トータルマイナス6.7キロ歩数4007歩 昨日は森みちこさんがオーナーである美術館内のカフェでコーヒーいただいてきました。オープン10周年おめでとう🎉ございます㊗️ 9時ごろサプリメントGCコントロール、プロテイ...
2022.09.17
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.45 トータル -4.80ダイエット開始126日目 メラファジー開始116日目 昨日はスロトレの影響かな、増えました。脂肪も増えてはいますが筋肉量がグンと伸びました。筋肉量を見出してからずっと右肩上がりできてるのでいい...
2022.09.17
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ダイエット日記 加藤延明／ ついに/20220916日分
ダイエット108日目84kg→ 74.8g トータル−9.2kg前日比 −300gBMI 24.4次なる目標は−10kg 朝からクリニックで受診。血圧は安定していました。マルちゃんのスープカレーワンタンを使ってオートミールを作りました。つい...
2022.09.17
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ダイエット日記 森みちこ／ フロトレw
前日比 -0.3kg total−8.4kg/160日目2022年9月17日(土)最高気温26℃、最低気温19℃雲多めの朝のサッポロです昨日はアフター6に仕事の用事やお友達の個展へごあいさつへといい感じで夜ウォーキングで6000歩出来ました...
2022.09.17
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.16 １９日目
前日比 プラス0.10トータル マイナス2.6 １６時間オートファジーできました‼️食後、すぐ家事できました😁ファイバーワイズベリーが、少なくなってしまいましたので、日曜日が、待ち遠しいです。 12時40分 ファイバーワイズベリー12時...
2022.09.17
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.9kg 41.5% -0.9kg ラムーとヤマダ(どちらもスーパー🤣)をくまなく歩いて歩数を稼ぐ(笑)おヒマな時にできる技🤣✨お腹が空いてる時には危険な行為なのだけど🤣 朝8:00コーヒー、ファイバー+プロテイン、基本のサプリ+2昼1...
2022.09.17
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ダイエット日記 中沢康彦／筋肉は裏切らない。昨日のダイエット日記
増量コース：体重+300g、トータル -22.8kg／158日目おはようございます。今日は曇り、夜には雨、31-25℃の予報です。今日は岸和田のだんじり祭りに行ってきます。朝から15時ころまでのつもりなので天気は大丈夫かな。でもお祭りは明日...
2022.09.17
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ダイエット日記 コニタン／ 25日目金曜日
78.3マイナス0.2キロトータル85日目マイナス7.2キロ 順調に下がってます🎵ゆっくりゆっくり ６時プロテイン12時バナナ一本プロテイン18時野菜たくさんと大豆ミートメンチカツ納豆卵焼きヨーグルト 水二リットルコーヒー200 ウォーキン...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月16日
(37日目)－950g(トータル)－4.3Kg お腹の中が、スッキリしたせいか、最高の－gでラッキー(≧∇≦)自分を甘やかさないて 、人生最後の、ダイエットを継続ですね😊 【11;30】ファイバードリンク【12;00】十六雑穀米味噌汁(若布...
2022.09.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月15日
(36日目)＋450g(トータル)－3.35Kg 体重計に乗る時間が変わると変動が激しいです(≧∇≦)同じ条件で計るようにする事！最近、色々あり食べる量が増えてるので反省！皆さんの頑張りについていかなくては😅 【11;30】ファイバードリン...
2022.09.17
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日はだんじり祭り！
±0 (トータルマイナス11.8キロ)体重は前日と変わらず。昨日の夜は、冷蔵庫のお片付けメニュー。本当はオートミールのお粥が食べたかったんだけど、息子が作った野菜炒めやイカ明太と食べるモノがいろいろあったので、カンタンに済ませました。夜にた...
2022.09.16
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.25ダイエット開始125日目 メラファジー開始115日目 昨日は火曜にやるはずだったスロトレをしっかりやりました。やはり後半は呼吸が乱れます、まだ筋力が足りてないみたいですね。足も全く問題無さそう...
2022.09.16
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