2023-05

ダイエット日記

ぷぎゃ/ 5/27のこと。

ほめやせ3日目 前日比-1kg(total-0.6kg)   今日は沢山寝ました!! 寝たからか身体が何となくスッキリしてるような気がしてます(*´ч ` *) しっかり寝ると体重もスっと落ちてくれるから嬉しいに越した事は無いですね♡ が、...
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ダイエット日記

はる/ ダイエット✌️

前日比±0 トータル−14.8kg   10767歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖の塩焼き 筍の煮物 納豆、もずく酢、梅干し入り レ...
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ダイエット日記

毎日甘いものはヤバイ、ご褒美作戦やめよう/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重56.9kg+0.6)、トータル -26.5kg/411日目増量期間18日目:+1.9kg(5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は晴れ時々曇り、23-19℃の予報です朝活9688歩 海コースをウォーキングしてから公園でラ...
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ダイエット日記

なつ/ 今日のダイエット

62.05kg   今日は仕事中バタバタでやる気起きなかった(꒪⌓꒪) 家帰ってご飯用意するのもめんどくさかったけど アボガドが頃合いで食欲が暴走しそうだった(笑)   朝 am6:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢方薬 昼 pm0:50...
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ダイエット日記

ぷぎゃ/ 5/26のこと。

ほめやせ2日目 前日比+0.4kg   昨日夜勤のあまり仮眠も取れず。 夜勤終えて寝ずに出掛ける予定だったのでまあ当然の増量かなと思っています(-ω- ) にしても、+0.4kgで済んだの逆に偉い。 昨日は💩もいつもより回数もあったしね。 ...
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ダイエット日記

はる/ 友達とランチ

前日比−200g トータル−14.8kg   10849歩   12時 友達とランチ ハンバーグ、エビフライ、スープ 白菜の漬物、白米 14時 コーヒー、ハチミツレモンジュース フライドポテト 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク...
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ダイエット日記

はる/ 一日遅れの日記

前日比−100g トータル−14.6kg   4705歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半コーヒー、あんぱん 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジの煮つけ 牛肉と...
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ダイエット日記

nadeshiko/ nadeshikoダイエット日記!14日目。

今日の体重→55kg(前日比+1k)   ダイエットから2週間目体重は±0 体重落ちない( ; ; )   13:00→⚫︎ファイバーワイズ 13:30→⚫︎ビビンバ     (にんじんナムル、もやしナムル、小松菜、豆腐のお肉、白菜キムチ)...
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ダイエット日記

過去の日記を読み返すのもよいですね/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重56.3kg+0.5)、トータル -27.1kg/410日目増量期間17日目:+1.3kg(5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は曇り時々雨、22-19℃の予報です朝活7601歩 YouTubeとラジコ効きながら山コース...
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ダイエット日記

ぷぎゃ/ 5/25のこと。

ほめやせ1日目 前日比-0.65kg   朝起きて、なんとか体動かせました!! もう少し寝たかったけどえらいー。 毎日それが出来ればいいね。 明日も頑張れ私✨   【朝】 食べなかった 【昼 15:30頃】 *ツナとブロッコリーのサラダ *...
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ダイエット日記

佐々木保博/ これが入院前の最後日記になります、

前日比  ±0 トータル -6.80 ダイエット開始376日目 メラファジー開始366日目   ダイエット日記というかほぼ通院日記になってますね(*^▽^*) 日記を読んでる方はわかるだろうけど僕は今闘病してます。 なので体重を減らすのでは...
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ダイエット日記

なつ/ 今日のダイエット

62.20kg   昨日は野球観戦! 楽しく過ごしました٩( ´ω` )و 勝ち試合は最高(笑) 今日は職場のスキマ時間にスロースクワットしながら利用者様と楽しく過ごしました(≧∇≦)b   朝 am5:30 コーヒー ビタミン系サプリ 漢...
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LINE

LINEグループ作ります。参加者募集

お知らせです。 新しい参加者の人も増えてきたのでダイエットの基本的なことや役立つ知識を学んでいただけるよう「ダイエットスタディの企画」を行います。 どんな企画かと言うと、週ごとにテーマを決めて、食事についても運動についても、ダイエット日記を...
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ダイエット日記

増量中でも食べ過ぎたらリセット/中沢のダイエット日記

今朝の測定:体重55.8kg+0.2)、トータル -27.6kg/409日目増量期間16日目:+0.8kg(5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は曇り時々雨、22-16℃の予報です朝活は11730歩、公園をBPM150で60分ジョグ帰宅...
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ダイエット日記

nadeshiko/ nadeshikoダイエット日記!13日目

今日の体重→54.0kg(前日比-0.5kg) 前日外食で、揚げ物もありで、デザートまでいただいたにもかかわらず体重が減っているのはなぜ? 13:00→⚫︎ファイバーワイズ 13:30→⚫︎のり弁(昆布、びじきの煮物、アジフライ、なら入り卵...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ ようやく体重を戻したと思ったら・・・

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)   今朝は52kgで増えた体重をしっかり戻したのに・・・ お昼は娘と主人と一緒に、久しぶりの親子deランチ。 今日は「鎌倉パスタ」へ行きました。 パスタ屋さんなのに、焼き立てパンの食べ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日はいつもの時間のかかる病院へ

前日比  +0.10 トータル -6.80 ダイエット開始375日目 メラファジー開始365日目   昨日も家との2往復、なので少し歩数が伸びます。 体は元気なんですが心情的に不安が勝ってるかもしれません。 まあ、でも、やれる事をやるだけな...
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ダイエット日記

ぷぎゃ。/ 初めましての自己紹介

初めまして、ぷぎゃ。と申します!! 万年ダイエッターで、今が人生の覚えてる中で1番痩せてる時期ですがもっともっと痩せて自分に自信の持てる人になりたいと思っています!! 昼は介護、夜にたまにバイトをしながら割とストレスに揉まれながらなんとかダ...
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