ダイエット日記 はる／ また人違い？
前日比±0トータル−14.5kg 11404歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鯛の塩焼き豚しゃぶサラダ、ゆで卵、レタストマト、ブロッコリースーパースプラウト...
2023.05.24
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ダイエット日記
2023-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 公園でラジオ体操／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.6kg-0.4)、トータル -27.8kg／408日目増量期間15日目：+0.6kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々晴れ､23-15℃の予報です。朝日が気持ちよかったです。朝活は10353歩、山コース...
2023.05.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ ダイエット日記！12日目。
今日の体重→54.5kg(前日比0) 今日は、お友達と遠出したので、ウォーキング、運動お休みです。 12:00→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎出先でランチ モリモリ生野菜 デザート(ブドウ、団子) アイスコーヒー ...
2023.05.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 +0.15 トータル -6.90ダイエット開始374日目 メラファジー開始364日目 昨日は大学病院で手術の説明を受けてきました。手術は先生にお任せするしかないので不安は少ないですが術後と全身麻酔から覚めるか不安が大きいです。覚め...
2023.05.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 ラジオ体操の良さは毎日同じ時間／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.0kg+-0.5)、トータル -27.4kg／407日目増量期間14日目：+1.0kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田はおおむね晴れ､22-15℃の予報です。朝活の時間は霧雨が降っていましたが傘が必要なほどでは...
2023.05.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ ダイエット日記！11日目。
今日の体重→54.5k(前日比0) 今日は、アイソメトリックス、ラジオ体操、ウォーキングも出来た！ 14:00→ ⚫︎ファイバーワイズ14:30→ ⚫︎納豆、ご飯(十六穀米入り) ⚫︎野菜サラダ(大根•プチトマト•水菜•レタス•サラダ...
2023.05.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 -0.10 トータル -7.05ダイエット開始373日目 メラファジー開始363日目 日曜は休息日です。病院の無い日もゆっくりはしてますが＾＾；入院が近付いてきて買い物を考えないと。入院に必要な物はそれほど難しくないんですが食材を...
2023.05.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 友達とランチ
前日比＋200gトータル−14.2kg 13314歩 12時半友達とランチ16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリギョーザ 四個玉ねぎレンチン 半分イワシ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトレタス、トマト豆ご飯...
2023.05.22
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ダイエット日記
全記事 ラジオ体操もなかなか良いかも／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(-0.3)、トータル -27.9kg／406日目増量期間13日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､23-16℃の予報です。今日は突然の雨と黄砂に注意ですね。朝活は9401歩、海...
2023.05.22
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全記事ダイエット日記
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
61.75kg前日比 -0.2トータル −4.25kg そろそろ落ちにくい時期がやってくるので増えないようにだけ気をつける(￣▽￣;)今日は夜勤なので出来ることだけやって仕事に備えなきゃ( ᐛ )و 昨日朝am7:30 コーヒー ビタ...
2023.05.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！10日目。
今日の体重→54.8kg(前日比＋0.6kg) なかなか体重落ちない（ ; ; ） 12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎バナナ、豆乳19:00→⚫︎ファイバーワイズ19:30→⚫︎もつ鍋(もつ、キャベツ、ニラ、ちゃんぽん麺) ...
2023.05.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！9日目。
今日の体重→ 54.2kg(前日比−0.3kg) 今日のウォーキングはコースを変えてみました。 12:30→⚫︎ファイバーワイズ13:00→⚫︎豆乳、バナナ1本18:30→ファイバーワイズ19:00→⚫︎にぎり寿司、オムレツ(トマト•ウイン...
2023.05.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比±0トータル−14.7kg 4131歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ雷コンニャク、ちくわ。削り節小松菜の胡麻和えレタス、ゆで卵、トマト...
2023.05.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はゆっくり＾＾
前日比 +0.10 トータル -6.95ダイエット開始372日目 メラファジー開始362日目 昨日は特に何もなくゆっくり過ごしました。久しぶりの玄米カレーリゾット、これ美味しいんですよｗカレーが食欲を刺激するのか食べ終わった後もう一杯いき...
2023.05.21
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ダイエット日記
ダイエット 昨日より遠くまでこれたら飴ちゃんなめれる／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.8kg(-0.1)、トータル -27.6kg／405日目増量期間12日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）岸和田は曇り､25-17℃の予報です。朝活10159歩、海コースをBPM130でウォーキング運動するとき...
2023.05.21
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ダイエットダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 戻って来たぞ～v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) ようやくいつもの体重に戻ってきました。やっぱり食事がカギですね。昨日は主人が作ったサラダチキンを食べました。作り方はめっちゃカンタンなのにすんごく美味しかったわぁ～(*´艸`*) ...
2023.05.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は市民病院
前日比 +0.10 トータル -7.05ダイエット開始371日目 メラファジー開始361日目 昨日は市民病院へ行ってきました。何するわけじゃなく主に体調の報告とかですね。副作用がもうちょっと早目に回復するかと思ってましたがなかなかですね。...
2023.05.20
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ダイエット日記 はる／ 血液検査の結果。
前日比±0トータル−14.4kg 11866歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ銀ジャケ(半分だけ食べました)カボチャの煮物雷コンニャク、ちくわ酢の物、きゅう...
2023.05.20
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