ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日も薬を用意
前日比 +0.05 トータル -7.00 ダイエット開始364日目 メラファジー開始354日目 昨日も薬を準備するため違う病院へ。 薬局で薬を砕いてもらうのは結構時間がかかるので翌日に取りに行く形を取って昨日行った病院近くの薬局にお願...
2023.05.13
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ダイエット日記
2023-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 日々の体重に一喜一憂するのは良くない。一喜無憂がいいですよね／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(±0)、トータル -27.9kg／398日目増量コース4日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は雨､20-15℃の予報です。朝活9235歩(山コースをBPM130でウォーキング) 昨日一昨...
2023.05.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 母の日のカーネーションが届きました(*^-^*)
今朝の体重は52.4kg (トータルマイナス13.2kg) 食事は少な目にしてたけど、やっぱり出ないと減りは少ないですね(;^ω^) 週末はファイバードリンクをしっかり飲んでリセット、リセット！ 昼食:イカ天ぷら、ささみときゅうりの...
2023.05.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.55kg 前日比 -0.35 トータル -3.45kg BMI 26.0 今日は午前中に美容院行って 帰ってから、仕事のレポートで全く運動しませんでした（；^ω^） 慰め程度のスロースクワット15回を2セット あとは家の中をウ...
2023.05.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
R.5.5/12 ダイエット1日目 身長:160cm 体重:55kg 体脂肪:まだ測るのがない😔 今日からダイエット開始！ 朝体重計に乗って、やっぱり太ってる〜と ちょっとショック！ 本気でやらないとなーと1日目は気合い十分です。 ...
2023.05.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 時間がない時の食事／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(+0.5)、トータル -27.9kg／397日目増量コース3日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから） 日記を書く時間が遅くなりました。というのは昨日からサイトの修正作業をやっていまして、サイト全体で手直し...
2023.05.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日もまた別の病院へ
前日比 +0.15 トータル -7.05 ダイエット開始363日目 メラファジー開始353日目 昨日も別の病院へ、手術後に錠剤が飲めないかもしれないので顆粒に変えてもらえる物は顆粒に変えてもらって顆粒で流通してない物は薬局で砕いてもら...
2023.05.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日は、大阪へ
前日比 −300g トータル −15kg 10時 道の駅で、コーヒー、黒豆パン 車中で、🍓 13時半 天ぷら蕎麦 車中、御座候 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ アン食パン、コーヒー レタス、ブロッコリース...
2023.05.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
62.90kg 前日比 -0.45 トータル -3.1kg BMI 26.2 いつものダイエット食に戻しました。 野菜が高い……(´・ω・｀) 畑で作ってる野菜達は来週くらいに収穫出来そうだけど ブロッコリーが育たないのが悩みです( ߹...
2023.05.11
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ダイエット日記 はる／ 第二目標達成(^O^)
前日比＋300g トータル −15kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司 牛すじ煮 スナックえんどうの胡麻和え レタス、トマト、ゆで...
2023.05.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
初めまして。 nadeshikoこと児嶋里美と申します。 高いコレステロール値を正常値に戻したい。 年を重ねるにつれ、なかなか落ちない醜いお腹の脂肪を落としたい！ いつまでも健康で、素敵でいたい！ そう言う思いで、何度かダイエットに挑戦しま...
2023.05.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 -0.20 トータル -7.20 ダイエット開始362日目 メラファジー開始352日目 昨日はエコー検査と診察で大学病院へ。 エコー検査ではかなり良い結果で最小限の手術で済むかもしれない可能性が出てきました。 もちろん、その後...
2023.05.11
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ダイエット日記 運動はメリットいっぱい、筋トレで得られる驚きの効果／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.2)、トータル -28.4kg／396日目増量コース2日目：+0kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は晴れ時々曇り､22-12℃の予報です。朝活9172歩(公園をBPM130ウォーク)気持ちの良...
2023.05.11
2023.05.12
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ダイエット日記運動4-筋トレアンチエイジング
ダイエット日記 中澤かずみ／ 久しぶりのTKG
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.1kg) 食べたいモノ食べてても、体重は落ちてました(*^^)v ダイエット前とダイエット後では、食べたいモノ自体が変わりましたからね。 今日は久しぶりにTKG(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 白...
2023.05.11
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ダイエット日記 なつ／ 今日のダイエット
63.35kg 前日比 -0.9 トータル -2.65kg BMI 26.4 今日は昨日食べた分の調整 主食無しの1日にしましたが、不満もなく過ごせました(*´ω`*) 摂取カロリー自体は900kcalくらい 明日からいつものように...
2023.05.10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はかかりつけの病院へ
前日比 +0.10 トータル -7.00 ダイエット開始361日目 メラファジー開始351日目 昨日はいつもの時間がかかる病院へ、てくてく。 往復になるので歩数が伸びます。 10時頃に診察券を出して一旦家に帰ります、病院に戻ったのが1...
2023.05.10
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ダイエット日記 はる／ ヤッター(^O^)
前日比−400g トータル−15kg❤️ 8527歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚肉、もやし、人参、玉ねぎ、キャベ...
2023.05.10
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 意識すれば歩数が増える！
今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg) 意外と体重が戻ってませんσ(￣∇￣;) 日・月とファイバードリンクをきちんと飲んでいなかった事が原因かも。 やっぱり食べたらバンバン出さないと、ね(*´艸`*) 昼食:焼き...
2023.05.09
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