ダイエット日記 中沢康彦／最近肌が水をはじくんです。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。ダイエットを始めて3か月になります。オートファジー...
2022.07.10
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ダイエット日記
2022-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 久々のおうちごはん♬
前日比＋100g total−4.9kg /91日目旅から帰着したら、札幌も30℃超え？！数日ぶりの昨日のおうちごはんは冷やし中華でさっぱりと♪今朝の体重は、ほぼ変わらず＾＾2022.7.8 fri13:00 ファイバー＆プロテイン、バナ...
2022.07.10
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 10日目 じゃがいもの試し掘り
前日比 0 トータル-2.1目標まで3.7 昨日は、水分をとるのに意識してみました以前ほど、トイレの回数は増えていません 8時 乳酸菌+食物繊維＋茶葉12時えのき、人参サラダ、トマト、きゅうり、いんげん胡麻和え、カレー、乳酸菌食物繊維入りご...
2022.07.09
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.50 トータル -5.25ダイエット開始57日目 メラファジー開始47日目 昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです＾＾；体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。オートミールを買ってきたんので...
2022.07.09
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220708分）
84kg→78.3kg トータル−5.7kg（ダイエット38日目）前日比+300g 目標は75kgを下回ること！仕事終了後に、ご退職された方がお見えになって、少しご飯を食べに行くことになりました。如実に結果に表れました。 １食目（１２時頃）...
2022.07.09
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比+300g トータル-6.8 昨日は庭の草むしり…釧路は蝦夷梅雨戻りなのか天気が悪く気温も20度上がっても22度と寒い位…涼しいうちにと思い草むしり…立ったり座ったりしてたので今朝は軽く筋肉痛w 軽いスクワット状態だったのと普段動いて...
2022.07.09
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
＋0.5体重増えたけど良い感じ♫このままをキープしたいベスト体重よりは−１ 6時半 食物繊維ドリンク7時半 寒天コーヒーゼリー、 サプリ16時半 食物繊維ドリンク17時半 春雨と納豆の冷麺風水分 2リットル（青汁入り） YouTub...
2022.07.09
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ダイエット日記 中沢康彦／停滞期でなく便秘が原因だったようです、昨日のダイエット日記
体重測定：-700g トータル -15.6kg／88日目昨日はあってはならない衝撃的な事件の報道にくぎ付けになっていました。犯人の動機はイマイチよく分からない状況ですが、どんな理由があろうとも絶対に許せないことです。これはダイエット日記だし...
2022.07.09
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 順調に回復してるみたい
-0.2キロ(トータルマイナス8.3キロ)火曜日の夜、足の小指を折ってしまったので、昨日は歩数ものびませんでした。でも、ほとんど痛みはないし、腫れも引いてきたので、良くなってると思います(*^^)v昼食 赤飯おにぎり+サプリ間食 ナッツ夕食...
2022.07.09
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 な、ななんんと！旅から戻って最初の計測は・・・？！
旅の出発前後比 ±0 total−5.0kg /90日目 3泊4日旅を終え、夕べ遅くに帰宅しました！旅では2～3kg増えることは覚悟してダイエットモードをお休みにすると果たしてどうなるか実験もかねて（笑)実際かなり食べてました（笑)・・・...
2022.07.08
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.40 トータル -4.75ダイエット開始56日目 メラファジー開始46日目 トイレの回数が元に戻ってきてすごく快適です。こんなに違うんだなって感心してます。今日、今月注文した製品が届いたので早速サステイン スポーツ（ルビ...
2022.07.08
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ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220707）
84kg→78kg −6kg（ダイエット37日目） 目標は75kgを下回ること！今のところは順調かな？停滞期は必ずしも訪れるので、それをしっかり乗り切ろう １食目（１１時頃） プロテイン（チョコバナナ風味）とサプリ
２食目（１４時頃） 食物...
2022.07.08
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ダイエット日記 中沢康彦／ストレッチで身体が軽い、昨日のダイエット日記
体重測定：+100g トータル -14.9kg／87日目おはようございます。今日は曇り、雷雨になるかもとのこと。気温は29-27℃の予報です。早朝の公園も曇り空で朝日は見れなかったです。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサ...
2022.07.08
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
毎晩の動画を見てのストレッチが効き過ぎ、横脇腹がとても伸びて柔らかくなってる！ストレッチは無理なく出来て気持ちが良いから好きです。ずーっと続けたいきたい習慣です 7時 食物繊維ドリンク8時 オートミール入りプロテイン サプリ15時 アイ...
2022.07.08
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 油もんは胃がしんどい
増減なし ランチＢがサバの塩焼き定食残念ながら品切れでした～ってことで、ランチＡのミンチカツ定食久しぶりに油もんを食べたら、なんとなくしんどい僕も大人になってきたのかなぁ(^^;) 6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 ...
2022.07.08
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ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 9日目 お腹スッキリ
前日比 -0.9 トータル -2.1目標まで 3.7 昨日は、食前に食物繊維乳酸菌を飲みました(≧ω≦)効果抜群大量のデトックスΣ(⸝⸝⚆╻⚆⸝⸝⸝)ˊ͈°*⋆:.༢·͙お腹スッキリしました。 8時 乳酸菌食物繊維＋茶葉＋炭12時 ブロッコ...
2022.07.08
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 昨日は安静にしてました
-0.1キロ (トータルマイナス8.1キロ)一昨日の夜、足の小指を骨折してしまったので、昨日は朝からお医者様へ。あまり痛くないとは言え、動き回っていい状態ではないので、昨日は自宅でゆっくりしていました。以前なら、ずーっと家の中にいると何か口...
2022.07.07
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比-600ｇ トータル-6.8kg 昨日は午前中のうちにお坊さんが魂入れに来ると言ってたので朝9時から待機、待機中に水3L飲んだので(トータル4L)帰ってきてメダカが届いてたのでメダカ遊びをして1Lの水を飲んだ。今朝体重測って600ｇ減...
2022.07.07
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