ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.12日 １５日目
前日比 プラス0.35 トータル マイナス1.80 １６時間オートファジーできました❗ 眠くて、寝てしまいました。 明日は、ちゃんと、運動、スロトレもします。帰りも、歩きます。 6時22分 ファイバーワイズベリー 12時15分 ...
2022.09.13
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ダイエット日記
2022-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 40.2% -0.7kg💖 やっぱりイベント中サプリやファイバースムージー、プロテインが飲めなかったから便秘だったので一時的に大台に乗ったのね🤣✨ よかった💖 いやぁ🤣ちゃんとしよ✨✨✨ シェーカー買った💖 これで月末の3...
2022.09.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／顔や見た目が老けない人の特徴。昨日のダイエット日記
増量期間中：前日比体重-200g、トータル -23.0kg／154日目夕食摂り始めていますが、このくらいだとまだ体重減るのかな。 おはようございます。今日は曇り時々雨、33-25℃の予報です。涼しくなってきたなって思っていたけど、また気温が...
2022.09.13
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ダイエット日記4-筋トレ
ダイエット日記 はる／ 月曜日のダイエット
前日比−300 g トータル−12kg おぉ〜 −12k台に突入✌️ スロトレがんばろ💪 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 ヤクルト1000 カステラ 16時半 プロテイン 18時半...
2022.09.13
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ 脳トレ効果？！
前日比 −100g ここ数日、EXCELと格闘中 ずっと頭の体操みたいな事をやってる でも脳を使うとダイエット効果もあるんか 体重は減りつつあるよ〜 後、ワカメが嫌いやったのに、今はなぜが大好きになった 乾燥わかめをいろんなものに入れて...
2022.09.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 21日目日曜日分
79.5キロ 今は我慢の時 ６時プロテイン 12時 バナナ一本 トウキビ 17時 具沢山味噌汁 塩サバ 野菜炒め 16穀ご飯 水二リットル コーヒー500 ウォーキング21555 スロトレ ストレッチ マッサージ 歩き過...
2022.09.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.70 ダイエット開始121日目 メラファジー開始111日目 昨日はスロトレをしっかりやりました、後半は呼吸が乱れてしまいますが＾＾； ちょっと秋めいたと思ったら暑さが戻ってきましたね。 も...
2022.09.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 森道子／ 実りの秋と夜散歩と
前日比 -0.4kg total−8.5kg/155日目 日曜は1週間の仕事の最終日。 仕事も、運動も、食事も いい感じでがんばれました～☆彡 体重も、前日+0.3からの 今朝は-0.4と、いい感じに（=^^=)b いつもの市場の八百屋...
2022.09.12
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.11 １４日目
前日比 プラス0.30 トータル マイナス2.15 １６時間オートファジーできました❗ 夜、友達が誕生日のお祝いで、焼き肉でした😋 一回は、断ったのですが… 6時55分 ファイバーワイズベリー 7時15分 ソフール AMサプリ 13...
2022.09.12
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ダイエット日記 加藤延明／ 準優勝/（20220911日分）
ダイエット103日目 84kg→ 75.2g トータル−8.8kg 前日比 −900g BMI 24.6 目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 今日はゆっくりする日と決めていたので、ほとんど動きませんでした。来週からはまた４週間...
2022.09.12
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比 ＋100g トータル −11.7kg 土日は、のんびりしました。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ふかし芋 18時半 カボチャの煮物 冷や奴 イカの味噌煮 ...
2022.09.12
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.2kg 40.8% +0.5kg つ、つ、ついに越えてしまった💣 セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦 今日からリセット！！！ 朝7:00 コーヒー 昼11:30 豚のス...
2022.09.12
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ダイエット日記 中沢康彦／新たなダイエット計画。昨日のダイエット日記
増量期間中：前日比体重 +200g、トータル -22.8kg／153日目 おはようございます。今日は曇り、33-24℃の予報です。 昨日書いた通り減量的には目標をクリアしました。ので、新たな目標に向けて計画を立てているところです。基本的には...
2022.09.12
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月11日
(32日目) －100g (トータル) －4.0Kg 行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*) BMI22を目指して、継続です💕 【11;45】 *ファイバードリンク 【12;30】 *手こね寿司チャ...
2022.09.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ついにマイナス１２キロ！
-0.3キロ(トータルマイナス12キロ) 昨日は家事三昧。 朝からとってもいい天気だったので、掃除に洗濯を３回、息子と買い出し、ちょっと手の込んだ料理を作り置きなど・・・ 久しぶりに真面目な主婦しました(〃´∪｀〃)ゞ お昼は大好きなエ...
2022.09.12
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ ２０日目
79.0プラス0.6キロ 80日目マイナス7.5キロ かなり❔食べちゃいました(笑) ６時プロテイン 12時バナナ一本 17時 20穀混ぜご飯 塩サバ 具沢山味噌汁 ヨーグルト バナナ一本 ヤクルト1000 水2000 コーヒー...
2022.09.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.50 ダイエット開始120日目 メラファジー開始110日目 昨日は歯医者へ行ってきました。 抜歯した所も順調で良かったです＾＾ たまにはお酢を体に入れたいので酢の物をプラスしました。 バナ...
2022.09.11
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ダイエット日記 森みちこ／ 初体験💛生ナッツベジ寿司と…
前日比 +0.3kg total−8.1kg/154日目 2022年9月11日(日) 最高気温26℃、最低気温13℃ 連日秋晴れ、気分も晴れ晴れの札幌です 昨夜は、気になってたお店へ ウォーキングかねて出かけ テイクアウトしてみた♪ ロ...
2022.09.11
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