ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月6日
(27日目) ＋400g トータル－3.2Kg 昨夜、ファジー時間内と自分に甘くしたせいか、体重が増えていたけど、原因がわかっている～焦らない事ですね💕 長期間目標は、BMI22の50Kg 【11;30】 *ファイバードリンク 【1...
2022.09.08
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ダイエット日記
2022-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 コニタン／ 16日目
79.9キロヤバイな(笑) プラス0.5キロ 76日目マイナス6.6キロ 今日も元気でした(笑) ６時バナナ プロテイン 12時バナナ 17時20穀ご飯 塩サバ バナナ ヤクルト1000 水2000 ウォーキング10000 ...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.05 トータル -5.50 ダイエット開始116日目 メラファジー開始106日目 昨日も病院に行ってたので食事の時間がずれてしまいました。 歩いて行ける病院ではなかったので朝の散歩はせずに車で病院へ。 帰って来てか...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 「すだち」が我が家にやってきた♫
前日比 -0.1kg total−8.3kg/150日目 2022年9月7日(水) 最高気温29℃、最低気温20℃ 暴風から一夜明け、 すっかりサッポロブルーの青空です 徳島からの嬉しいお届け物 をいただきましたー♫ 本当は揚げ物食べる...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 検診結果
開始37日目 前日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.6キロ 歩数4799歩 昨日は水を多めに飲むことが出来ました。 9時ごろ GCコントロール一杯 サプリメント 13時ごろ 麻婆豆腐、サラダ、ご飯少々(80g程度)、杏仁豆腐...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.6 9日目
前日比 －0.45kg トータル －2.7kg 昨日から、車を会社において、歩いて帰りましたが…強風でした( ；∀；) 食前のバナナ🍌が、美味しかった～😋 6時３０分 ファイバーワイズ、ベリー ７時 DANONE、BIOヨ...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220906日分）
84kg→ 76.3g トータル−7.7kg 前日比 ±0 BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 朝から母親の受診の付き添いで病院まで。 帰ってからプロテインとサプリを摂取。 今日のオートミール（30g）はどん...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月5日
－100g トータル3.6 主人が初めて「痩せてきたなぁ｣と言ってくれました＼(^^)／ ながら運動やお腹引っ込めの成果かなぁ(笑) BMIの22だと体重目標は50kgなので継続していきます❗️ 【11;30】 *ファイバードリンク...
2022.09.07
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／スロトレ後に食事の方が回復が早い。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 ±0、トータル -22.0kg／148日目先週比：体重-100ｇ、体脂肪+200g、筋肉-100ｇ4週前比：体重-2.0kg、体脂肪-1.6kg、筋肉-300g先週より体脂肪増えているのは日曜日のジャンク食のせいなのか...
2022.09.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比 ＋100g トータル −11.6kg 体重アップダウンしながら、 目標に近づいています(*≧∀≦*) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテインと牛乳 18時半 ファイバー...
2022.09.07
2022.11.04
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 夕食のお弁当で・・・
+0.7キロ(トータルマイナス11キロ) 昨日は昼間、なんだか体がフワフワして力が入らなかったんですσ(￣∇￣;) それで、ちょっとガッツリ食べようと思い、焼肉弁当買ってきちゃった。 美味しくいただきましたが、今朝は大幅体重増( ﾉД`)ｼ...
2022.09.07
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ダイエット日記 コニタン／ 15日目
79.4キロ 最近は動かない(笑) 我慢の時 強風に負けず歩いてきました ６時プロテイン 12時バナナ一本 16時間ダイエット成功 17時 具沢山味噌汁 えのき、舞茸、豆腐、玉子、納豆、もやし入り 20時ヤクルト1000 水20...
2022.09.06
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ダイエット日記 森みちこ／ 痩せたい私 と 太りたい叔母
前日比 +0.1kg total−8.2kg/149日目 今朝は、ちょっぴり筋肉量アップで嬉しい♫ 昨日のオフ日はお出かけday。 は叔母と叔父と３人でおうちランチ。 お米研いでおいてもらって 頂き物の「牡蠣ご飯の素」で炊飯！ すまし汁...
2022.09.06
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ダイエット日記 林靖信／ 月曜のダイエット日記
開始35日目 前日比変わらず トータルマイナス6.5キロ 歩数2145歩 月曜日はあまり歩けませんでした。歩数がイマイチ。 9時ごろ プロテイン一杯 サプリメント 青汁200cc 13時ごろ ハンバーグ、大根サラダ、みそ汁 水お...
2022.09.06
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.30 トータル -5.55 ダイエット開始115日目 メラファジー開始105日目 昨日は病院で検査だったので朝の散歩を兼ねて歩いて行きました。 帰りに買い物もして帰ったんですがあんまり歩数は伸びなかったです＾＾； ...
2022.09.06
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.5 ８日目
前日比 －0.2 トータル －2.25 １６時間オートファジーできました！ スロトレ Ａパターン×１しました(((^^;) オートミール雑炊、挑戦しました(((^^;) ６時半 ファイバーワイズ、ベリー AMサプリ。DANO...
2022.09.06
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220905日分）
ダイエット97日目 84kg→ 76.3g トータル−7.7kg 前日比 −100g BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 朝から説明会へ行ってきました。 サンドイッチをいただいたのですが、足りないだろうとたま...
2022.09.06
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.2kg 40.2% ±0 夜中にフォローしながら(笑)先月の体重と体脂肪をグラフ化していて、これくらいの増減だと横ばいというのを可視化してワロタ🤣💦 これを右下がりのグラフになるイメージを持って、楽しんでいきます🤗💕 目標達成のた...
2022.09.06
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