ダイエット日記 命を削る食べ物３選／昨日のダイエット日記
血糖値を急激に上げる精製された炭水化物、人工的に作られたトランス脂肪酸、様々な食品添加物や化学成分
安くて美味しい食べ物の中にはこれら危険な成分が含まれやすいのです。あなたは食べていませんか？
①菓子パン
②スナック菓子
③フライドポテト
2022.10.22
2022.12.07
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ダイエット日記2-食事を見直す
2022-10
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.21 ５４日目
前日比 -0.70 トータル -6.60 １６時間メラファジーできました‼️ リセット中です(*^^*)ほめほめ～❣️ 水分補給をたくさんすると、今日は、何か食べたいをまぎらせできたような😁 7:15 AMサプリ 13:00 ...
2022.10.22
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 24日目金曜日分
78.5キロプラス1.3キロ(笑) 新米の白米が食べたくて(笑) お代わり３膳(笑) 新米は旨かった🎵(笑) 体は正直❗明日は調整日にします🙇♂️⤵️ バカ食いは終了しました 6時サプリ 12時バナナ一本 のり巻き一本 全粒粉パン...
2022.10.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月20日分
(71日目) 【前日比】 －100g 【トータル】 －5.8kg 本の少しずつ、食事量を減らしています。 又、食べては、いけない物、食べて良いものを教えていただいたので、実践に取り入れていきます(*^^*) 【11;30】 ファイバ...
2022.10.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比＋600g トータル−12.1kg 昨日の生活が、数字に出てます (＞人＜;) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 13時 コーヒー、かりんとう、おまんじゅう 16時半 プロテイン 1...
2022.10.21
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221020日分
ダイエット142日目 84kg→ 72.6g トータル−11.4kg 前日比 −300g BMI 23.7 次なる目標は常時72kg台に。 オートミールはプチっとうどんの釜玉風のポーションを利用しました。 前回、味が濃いめだったのでめん...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ダイエットラーメンうまし🍜
前日比 -0.1kg total−9.1kg/193日目 2022年10月21日(金) 最高気温20℃、最低気温8℃ 朝はすっきり秋晴れでしたが 午後からだんだん怪しいそらに なってきた札幌です 昨夜は、冷蔵庫に寝かせてた(笑)ラーメン...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 木曜日の食事
開始80日目 前日比マイナス0.2キロ トータルマイナス7.4キロ 歩数6002歩 また少し体重が減少。 10時頃 ベジタブルチキンバーガー一個、コンソメスープ、青汁とGCコントロール各一杯、サプリメント 18時頃 麻婆豆腐、ほうれ...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 0 トータル -5.00 ダイエット開始160日目 メラファジー開始150日目 昨日は何もしたくない日でした。 ご飯食べるのも面倒なのでサプリ食で済ませたので写真はありません。 散歩も行きませんでした。 たまーにあるんで...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.20 ５３日目
前日比 +1.05 トータル -5.90 １６時間メラファジーできました‼️ しかし…やっちゃいました😁 昨日は、本社サーバーメンテナンスで、夕方、急遽、バソコン使えなくなり…残業になってしまい… てか、昼くらいから、すごくおなかすい...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 40歳からは食べてはいけないもの／昨日のダイエット日記（上半身TR）
クリーンんあ良い食事をすることは健康的なダイエットのために大切です。なので良くない食べ物を知っておいた方がいいですし。「食べたいけどガマン」ではなく「ダーティーな食品は食べたくない。」と思える方がよいです。ガマンしなくて済みますもん。
2022.10.21
2023.01.08
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ダイエット日記2-食事を見直す
ダイエット日記 コニタン／ 23日目木曜日分
77.2キロプラスマイナス０ スローイート出来ました🎵 30分かけてゆっくりゆっくり食べれました🎵 6時サプリ 12時半バナナ一本 プロテイン 18時ファイバー 18時半16穀ご飯 大豆ミートハンバーグウインナー卵焼き 大豆ミート入...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 水曜はダイエットZOOM♪
前日比 ＋0.2kg total−9.0kg/192日目 体脂肪率減って、筋肉量あがってるから 悪くない感じ～♪ 2022年10月20日(木) 最高気温17℃、最低気温6℃ 青空に雲うかぶ札幌です 夜はダイエットZOOMに参加！ 皆さん...
2022.10.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10月19日文
(70日目) 【前日比】 －50g 【トータル】 －5.7kg 年末までに－10kgの目標(*^^*) 「一喜一憂せず｣にですね 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 *十六雑穀米 *具沢山味噌汁 *グラタン （オート...
2022.10.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 私も食べたかったから・・・
±0 (トータルマイナス12.5キロ) 先日、主人が食べていた冷やしラーメンが、めちゃくちゃ気になってまして、本日、私も買って来て食べちゃいました(*´艸`*) ネーミングは冷やしラーメンではなく、ラーメンサラダ！ サラダにゆで卵、もやし、...
2022.10.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.40 トータル -5.00 ダイエット開始159日目 メラファジー開始149日目 昨日はほめやせZOOMの日だったので参加してきました。 みなさんとのトークは楽しいですね＾＾ 中沢さんの他の人へのアドバイスが意外と...
2022.10.20
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221019分
ダイエット140日目 84kg→ 72.9g トータル−11.1kg 前日比 ＋100g BMI 23.8 次なる目標は常時72kg台に。 オートミールは永谷園のお吸い物（マツタケ味）をベースに作りました。 昨日の残り物（おでん）と一昨...
2022.10.20
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ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.7kg わぁ、最高記録です✌️ 体脂肪量も👍 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サ...
2022.10.20
2022.11.04
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